Gesundheit und Sport
Leistungsgewicht-Rechner fürs Radfahren
Aktualisiert am 27. Aug. 2026 Geprüft am 27. Aug. 2026
Berechnen Sie Watt pro Kilogramm über fünf Zyklusdauern, vergleichen Sie zwei Profile und berechnen Sie die Ziel-FTP-Leistung oder die mathematische Körpermasse zurück.
Dauerspezifisches Leistungsprofil für die zyklische Stromerzeugung
Geben Sie die Körpermasse und die verfügbaren Leistungswerte an
Ergebnis
Berechnungszusammenfassung
Geben Sie Werte ein, um das Ergebnis zu sehen
Ihr Ergebnis, Ihre Aufschlüsselung, Annahmen und Warnungen werden hier angezeigt.
Normalisiertes Live-Leistungsprofil
Vergleichen Sie die Bemühungen auf einer W/kg-Skala
Leistungs-Gewichts-Verhältnis = durchschnittliche Leistung ÷ Körpermasse in Kilogramm
- FTP-Verhältnis
- 3,48 W/kg
- Leistungszahl bei Zielübersetzung
- 300 W
- Mathematische Masse
- 65,3 kg
So verwenden Sie diesen Rechner
- 1Geben Sie Körpermasse und die Dauer Kräfte, die Sie haben.
- 2Optional ein vorheriges Profil zum Vergleich hinzufügen.
- 3Legen Sie ein Ziel-FTP-Verhältnis für die Umkehrberechnung von Leistung und mathematischer Masse fest.
Formel
Leistungsgewicht = durchschnittliche Leistung (W) ÷ Körpermasse (kg)
Jede Dauer verwendet die gleiche eingegebene Körpermasse; Zielleistung multipliziert Zielverhältnis durch Kilogramm.
Rechenschritte
- Körpermasse in Kilogramm umrechnen.
- Normalisieren Sie jede Dauer und vergleichen Sie die optionale Historie.
- Reverse das FTP-Verhältnis für Zielarithmetik, ohne den Fahrer zu rangieren.
Rechenbeispiel
261 W bei 75 kg sind 3,48 W/kg; 4,0 W/kg bei gleicher Masse erfordern 300 W.
Annahmen
- Leistungswerte sind vergleichbare Messungen.
- Null markiert eine nicht verfügbare Dauer.
- Universal Rider Labels werden weggelassen.
- Zielmasse ist keine Gesundheitsberatung.
Quellen
Häufige Fragen
Warum mehrere Durationen vergleichen?
Sie beschreiben verschiedene Teile eines zyklischen Leistungsprofils.
Ist höheres W/kg immer schneller?
Nein; Aerodynamik, Rollwiderstand, absolute Leistung und Kursbedingungen sind ebenfalls wichtig.
Warum gibt es keine Rider-Tiers?
Referenzpopulationen und -methoden sind nicht universell.
Soll ich die berechnete Masse anstreben?
Nein, es ist eher Algebra als Gesundheits- oder Ernährungsberatung.
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