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Gesundheit und Sport

Powerlifting-Gesamtwert- und IPF-GL-Rechner

Aktualisiert am 26. Aug. 2026 Geprüft am 26. Aug. 2026
Nehmen Sie drei Versuche pro Lift auf und berechnen Sie einen gültigen Gesamt-, Körpergewichts-Mehrfach- und offiziellen IPF-GL-Punkt.

Aufzeichnung des Wettbewerbsversuchs

Geben Sie Kategorie, Körpergewicht und Schiedsrichter Ergebnisse

Geben Sie das Körpergewicht an, das für die Bewertung verwendet wurde.

Squat

Beste gute Liftzahlen

Bankdruck

Beste gute Liftzahlen

Deadlift

Beste gute Liftzahlen
Sie notieren das offizielle Ergebnis
Dieses Tool beurteilt nicht die Legalität des Aufhebens, wählt Versuche, bestimmt Gewichtsklassen oder überprüft Aufzeichnungen.

Ergebnis

Berechnungszusammenfassung

Geben Sie Werte ein, um das Ergebnis zu sehen

Ihr Ergebnis, Ihre Aufschlüsselung, Annahmen und Warnungen werden hier angezeigt.

Live Meet Preview

Gesamt, Körpergewicht Mehrfach und IPF GL

IPF GL
Nur Versuche, die als gute Aufzüge gekennzeichnet sind, tragen dazu bei; volle Leistung erfordert ein erfolgreiches Ergebnis in jedem Aufzug.

IPF GL = Ergebnis kg × 100 ÷ (A − B × e^(-C × Körpergewicht kg))

Gültiges Ergebnis535 kg
IPF GL Punkte74,285
Mehrfaches Körpergewicht6,48×

So verwenden Sie diesen Rechner

  1. 1Wählen Sie Kategorie und Ereignis.
  2. 2Geben Sie das Körpergewicht und drei Versuche ein.
  3. 3Markieren Sie Ergebnisse und Review-Score.

Formel

Koeffizient = 100 ÷ (A − B × e^(-C × Körpergewicht kg)); Punkte = Koeffizient × Ergebnis kg

Koeffizienten stammen aus der offiziellen IPF GL Tabelle.

Rechenschritte

  • Konvertieren Sie Pfund in Kilogramm, wenn nötig.
  • Wählen Sie die besten erfolgreichen relevanten Versuche.
  • Wenden Sie den Sechs-Dezimal-Koeffizienten an.

Rechenbeispiel

190 kg Squat, 120 kg Bank und 225 kg Kreuzheben ergeben insgesamt 535 kg.

Annahmen

  • Der Benutzer zeichnet offizielle Ergebnisse auf.
  • Alle erforderlichen Aufzüge brauchen einen Erfolg.
  • Die offiziellen Vorschriften können aktualisiert werden.
  • Gewichtsklassen und Aufzeichnungen sind außerhalb des Geltungsbereichs.

Quellen

Häufige Fragen

Warum ist mein Total Blankos?

Jeder benötigte Lift braucht einen erfolgreichen Versuch.

Werden die Pfunde direkt bewertet?

Nein, die Werte werden zuerst in Kilogramm umgerechnet.

Versucht es dieser Richter?

Nein, geben Sie das Ergebnis des Schiedsrichters ein.

Ist IPF GL das gleiche wie DOTS?

Nein, dieses Tool implementiert nur IPF GL.

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