Salud y deporte
Calculadora de cadencia y longitud de zancada
Actualizado el 26 ago 2026 Revisado el 26 ago 2026
Resolver cadencia de funcionamiento, distancia por paso, o paso y analizar pasos, pasos de dos pasos, tiempo y un escenario de cadencia de la misma velocidad.
Aritmética de forma
Conecte cadencia, longitud del paso y ritmo
Resultado
Resumen de la cálculo
Introduzca valores para ver el resultado
Su resultado, desglose, suposiciones y advertencias aparecerán aquí.
Avance de geometría de movimiento
La velocidad es la cadencia tiempos distancia por paso
Fórmuladistancia por paso = velocidad ÷ cadence
Cómo usar esta calculadora
- 1Elige cadencia, distancia por paso o ritmo.
- 2Introduzca los otros dos valores y una distancia de análisis.
- 3Opcionalmente compare otra cadencia a la misma velocidad.
Fórmula
Velocidad = cadencia × distancia por paso
Un ciclo completo de gait de mismo pie se reporta por separado como dos pasos contados.
Pasos del cálculo
- Convertir paso a velocidad y longitud a metros.
- Reagrupar la relación para resolver el valor perdido.
- Calcular los pasos totales, ciclos de dos pasos, tiempo y un escenario opcional de la misma velocidad.
Ejemplo resuelto
A las 6:00 min/km y 170 spm, la distancia por paso es de unos 0.98 m; 5 km es de unos 5,100 pasos.
Supuestos
- Cadence cuenta con ambos pies.
- El dolor y la cadencia siguen siendo constantes.
- La comparación mantiene la velocidad fija.
- No se prescribe cadencia ideal.
Fuentes
Preguntas frecuentes
¿Es ideal para todos 180 spm?
No. La cadencia varía con velocidad, dimensiones, terreno, experiencia y mecánica.
¿Qué significa la longitud del paso?
Distancia de avance para un paso contado; un ciclo de gait completo es dos pasos.
¿Cómo debería medir la cadencia?
Contar ambos pies sobre un minuto fijo o utilizar un sensor calibrado.
¿Me hace más rápido la cadencia superior?
Sólo si la distancia por paso no disminuye lo suficiente para compensarla.
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