Salud y deporte
Calculadora de ritmo de carrera
Calcular el ritmo de funcionamiento, el tiempo de finalización o la distancia con el kilómetro y el recorte de milla, presets de carrera y una mesa de división uniforme de pares.
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Estima medidas corporales, energía diaria, objetivos nutricionales, carrera y entrenamiento.
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Mostrando 44 calculadoras
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Calculadora de zonas de frecuencia cardíaca
Estimar cinco zonas de frecuencia cardíaca con métodos de máxima intensidad o de alta presión y una orientación clara de seguridad.
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Predictor de tiempo de carrera
Proyecte un tiempo de final equivalente de una carrera reciente con el modelo Riegel, presets de raza común, conversión de ritmo y tabla de comparación.
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Calculadora de pasos y distancia
Convertir entre pasos, distancia y longitud de paso medida con unidades métricas e imperiales más tiempo opcional basado en cadencia.
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Calculadora de calorías al correr
Estimación de calorías de actividad bruta y neta de peso corporal, distancia, duración, METs desviado, o una actividad elegida MET.
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Calculadora de estimación de VO₂ máx.
Estimar la capacidad aeróbica con un Cooper 12 minutos de funcionamiento, Rockport caminar de una milla o una relación de frecuencia cardíaca máxima a alta.
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Calculadora de zonas de ritmo de entrenamiento
Convierta un rendimiento de carrera reciente en rangos de ritmos de entrenamiento fáciles, maratón, umbral, intervalo y repetición.
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Calculadora de cadencia y longitud de zancada
Resolver cadencia de funcionamiento, distancia por paso, o paso y analizar pasos, pasos de dos pasos, tiempo y un escenario de cadencia de la misma velocidad.
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Calculadora de IMC y peso saludable
Calcular el IMC adulto, la categoría de peso y el rango de peso saludable basado en IMC para una altura determinada en unidades métricas o imperiales.
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Calculadora de BMR y TDEE
Estimar energía de reposo, calorías de mantenimiento, calorías ajustadas por objetivos y comparaciones de nivel de actividad con ecuaciones transparentes.
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Calculadora de porcentaje de grasa corporal
Porcentaje de grasa corporal, masa grasa, masa magra, IMC y proporción de la cintura a la altura de las mediciones de circunferencia.
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Calculadora de macronutrientes
Convertir un objetivo diario de calorías en proteínas, carbohidratos, grasas, cantidades por comida y una comparación de AMDR para adultos.
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Calculadora de repetición máxima (1RM)
Estimar un máximo de repetición con siete ecuaciones, comparar el rango de modelo y construir cargas de entrenamiento porcentual redondeada.
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Calculadora de discos para barra
Construya un barbell simétrico de su inventario real de placas y compare planes exactos, más cercanos y más cercanos.
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Calculadora de volumen de entrenamiento de fuerza
Seguimiento de múltiples ejercicios y grupos de conjuntos, calentamientos separados, calcula la carga del volumen externo, intensidad y cambio de sesión previa.
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Calculadora de calorías por actividad
Combine actividades y estimar los gastos brutos y netos de energía de duración, peso corporal y 2024 valores de MET Compendium.
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Calculadora de carga RPE y RIR
Convertir RPE y repeticiones en reserva, estimación del porcentaje de un rep máx, calcula una carga de destino redondeada, o estima 1RM de un conjunto completado.
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Calculadora de series de calentamiento
Construya una secuencia redondeada de una carga de trabajo o porcentaje de 1RM con preestablecido y sistemas de calentamiento personalizados.
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Planificador de sobrecarga progresiva
Construya una progresión de fuerza aritmética semanal mediante carga fija, aumentos porcentuales o doble progresión con semanas de descarga opcional.
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Calculadora de total de powerlifting y puntuación IPF GL
Grabar tres intentos por ascensor, calcular un total válido, peso corporal múltiples y puntos oficiales de GL IPF.
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Calculadora de FTP y zonas de potencia en ciclismo
Ingrese un FTP conocido o estimelo desde una prueba de campo, luego calcula siete zonas de poder ciclista, potencia de mancha dulce, y vatios por kilogramo.
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Calculadora de relación de marchas, cadencia y velocidad
Compara las combinaciones de cadena y piñones, laminación, las pulgadas de engranaje, la velocidad de cadencia, la cadencia requerida, el alcance total y los engranajes casi duplicados.
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Calculadora de relación potencia-peso en ciclismo
Calcular watts por kilogramo a través de cinco duración del ciclismo, comparar dos perfiles, y el objetivo inverso-calculado FTP potencia o masa corporal matemática.
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Calculadora de potencia, pendiente y velocidad en ciclismo
Estimar la velocidad de ciclismo estable de la energía o la energía necesaria de la velocidad utilizando grado, masa, distancia, viento, resistencia a la rodadura, aerodinámica y pérdida de transmisión.
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Calculadora de carga de entrenamiento ciclista
Calcular factor de intensidad, índice de variabilidad, trabajo mecánico, carga de viaje compatible con TSS, carga por hora y carga semanal proyectada de FTP y datos de potencia.
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Calculadora de potencia crítica y W′ en ciclismo
Fitar el poder crítico y W prime de dos a cinco esfuerzos de ciclismo maximal, comparar dos modelos linealizados, inspeccionar el error de ajuste, y predecir la potencia o duración.
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Planificador de ritmo y parciales de ciclismo
Resolver el tiempo de ciclismo o la velocidad media, restar tiempo detenido y generar distancia o divisiones de vuelta utilizando incluso, negativo o positivo.
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Calculadora de ascenso y VAM en ciclismo
Analizar una o más escaladas en bicicleta con distancia de ruta, aumento de altitud, tiempo y repeticiones para calcular el grado promedio exacto, VAM, velocidad de ascenso y totales.
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Planificador de potencia y tiempo de ruta ciclista
Planifique hasta doce segmentos de ruta ciclista con distancia, grado, potencia objetivo, viento y resistencia a la rodadura para estimar velocidad, tiempo, trabajo y elevación.
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Calculadora de intervalos y balance de W′
Construir intervalos repetidos y simular el agotamiento de segundo por segundo W′ sobre la potencia crítica y la recuperación ajustable debajo de ella.
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Planificador de alimentación y energía para ciclismo
Estimar energía de energía o calorías manuales, establecer un objetivo de carbohidratos, combinar bebidas y alimentos, y llenar el resto con geles enteros.
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Calculadora de tasa de sudoración e hidratación
Calcular la pérdida de sudor y la tasa de sudor por hora de peso pre/post, ingesta de líquido, orina y duración, a continuación, escalar un plan de sustitución seleccionado por el usuario.
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Calculadora de presión de neumáticos de bicicleta
Estimar las presiones de neumáticos delanteros y traseros de peso total del sistema, la división de carga, el ancho de los neumáticos medidos, la superficie, el envoltorio y la instalación de tubos, con los límites de neumáticos y bordes de entrada del usuario.
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Calculadora de ajuste de cuadro y sillín
Estimar un rango de tamaño de marco, punto de partida de altura de sillas, comparación de ejes de pedal, limpieza de posición y alcance perfil desde mediciones corporales y tipo de bicicleta.
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Calculadora de longitud de cadena de bicicleta
Estimar la longitud de la cadena de bicicletas de los engranajes más grandes y añadir gran taza o asignación personalizada, dar cuenta de crecimiento de la suspensión, y comparar con la cadena envasada.
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Calculadora de longitud de radios
Calcular longitudes independientes de la bicicleta izquierda y derecha de ERD medido, geometría de la brida de centro, cruces de lazo, rematado offset y estilo de la oreja, con redondeo de longitud de stock.
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Calculadora de tamaño de ruedas y neumáticos de bicicleta
Calcular diámetro de la rueda de bicicleta y circunferencia de dimensiones ETRTO, usar laminación medida, comprobar error de la bicicleta-computer y comparar otro tamaño de neumático.
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Calculadora de SAG de suspensión de bicicleta
Calcular la bifurcación de la tinta o la sag de la retaguardia, comparar el desplazamiento medido y estimar un ajuste cauteloso de presión del aire o de la tasa de bobina.
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Comparador de geometría de cuadros de bicicleta
Compare dos marcos de bicicletas por pila, alcance, rueda de rueda, centro trasero, ángulos, gota BB y sendero de dirección calculado.
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Calculadora de sellador para neumáticos sin cámara
Sellador estimado para la configuración inicial sin tubos de bicicleta o top-ups, luego calcula botellas completas, sobra y coste opcional.
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Calculadora de posición de potencia, espaciadores y manillar
Compare dos posiciones de la cabina de bicicleta desde la pila de marco y el alcance, ángulo de cabeza, espaciadores, tallo y dimensiones de manillar, luego busque combinaciones de configuración disponibles.
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Calculadora de rigidez de muelle para bicicleta de montaña
Estimar una tasa de arranque de espiral posterior a la velocidad de carga trasera, de peso listo para zanjar, biselado de carga trasera, desplazamiento de rueda, golpe de choque, sag de destino y precarga.
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Analizador de longitud de biela y movimiento del pedal
Compare dos longitudes de la manivela por círculo de pedal, velocidad del pedal, fuerza tangencial, referencia de la altura de la silla y limpieza superior o inferior de la carrera.
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Analizador del equilibrio de tensión de los radios
Analizar las tensiones de los hablantes de izquierda y derecha, uniformidad relativa, rangos de objetivos, promedios laterales y atípicos individuales.
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