Salud y deporte
Calculadora de intervalos y balance de W′
Actualizado el 27 ago 2026 Revisado el 27 ago 2026
Construir intervalos repetidos y simular el agotamiento de segundo por segundo W′ sobre la potencia crítica y la recuperación ajustable debajo de ella.
Modelo de intervalo de potencia crítica
Construir conjuntos de trabajo y recuperación
Resultado
Resumen de la cálculo
Introduzca valores para ver el resultado
Su resultado, desglose, suposiciones y advertencias aparecerán aquí.
Avance de balance en vivo W
El trabajo gasta la capacidad; la recuperación lo restaura
Saldo mínimo W′
1,9 kJ
Saldo pendiente
88%
Duración del período de sesiones
41:00
El patrón de potencia escalonado se compara con un modelo de recuperación exponencial W′ transparente.
Cómo usar esta calculadora
- 1Ingrese CP establecido, W′ y recuperación τ.
- 2Establecer el calentamiento y enfriamiento, luego añadir repetidos conjuntos de trabajo/recuperación.
- 3Inspeccione el mínimo, el equilibrio final y el tiempo de agotamiento.
Fórmula
W′bal -= (P − CP)Δt sobre CP; recuperación exponencial debajo de CP
Un modelo de depósito de un segundo mantiene su suposición de recuperación visible.
Pasos del cálculo
- Comience a la W′ completa.
- Paso a través de todas las fases una vez por segundo.
- Balance de registro, trabajo y tiempo por encima de CP.
Ejemplo resuelto
Cuatro esfuerzos de 3 minutos a 330 W se pueden modelar contra 280 W CP y 20 kJ W′.
Supuestos
- CP y W′ se establecen por separado.
- La recuperación es una aproximación.
- La recuperación ocurre entre las repeticiones solamente.
- El balance cero es una bandera modelo.
Fuentes
Preguntas frecuentes
¿De dónde viene el CP y W?
Utilice los esfuerzos óptimos adecuados y la calculadora de potencia crítica.
¿Qué hace τ?
El τ más grande significa una recuperación más lenta modelada.
¿Es W′ una batería?
No; el embalse es una abstracción útil.
¿Por qué puede variar otra herramienta?
Las implementaciones utilizan diferentes ecuaciones de recuperación y parámetros.
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