Kletter- und VAM-Rechner fürs Radfahren
Beobachtete Steigleistung
Hinzufügen von Anstiegen, Gewinn und Bewegungszeit
Ergebnis
Berechnungszusammenfassung
Geben Sie Werte ein, um das Ergebnis zu sehen
Live Klettervorschau
Vertikaler Gewinn über die Steigzeit
- VAM insgesamt
- 750 m/h
- Durchschnittsgehalt
- 6,26%
- Gesamtgewinn
- 500 m
So verwenden Sie diesen Rechner
- 1Fügen Sie einen oder mehrere Anstiege mit Routenentfernung, positivem Höhengewinn und Bewegungszeit hinzu.
- 2Verwenden Sie Wiederholungen für Hill Repeats und wählen Sie metrische oder imperiale Eingaben aus.
- 3Überprüfen Sie jeden Anstieg plus Aggregat Grad, VAM, Entfernung, Höhe und eine Ziel-VAM-Zeit.
Formel
VAM = Höhenmeter gewonnen ÷ Kletterstunden
Die durchschnittliche Steigung verwendet vertikale Verstärkung geteilt durch horizontale Entfernung; die horizontale Entfernung wird aus der eingegebenen Routenentfernung abgeleitet.
Rechenschritte
- Streckenentfernung und -höhe in Meter umrechnen.
- Verwenden Sie die Geometrie des rechten Dreiecks, um den horizontalen Abstand und die durchschnittliche Steigung abzuleiten.
- Gewichtsabstand, Gewinn und Zeit durch Wiederholungen, dann berechnen Sie die gesamte VAM und die Zielprojektion.
Rechenbeispiel
Ein 8 km langer Anstieg von 500 m in 40 Minuten entspricht im Durchschnitt etwa 6,26% und 750 vertikalen Metern pro Stunde.
Annahmen
- Die Entfernung ist die entlang des Aufstiegs zurückgelegte Entfernung, nicht die horizontale Kartenentfernung.
- Die Zeit klettert die Bewegungszeit und schließt den Abstieg oder die Erholung zwischen den Wiederholungen aus.
- VAM ist eine beobachtete Rate und passt sich nicht an Höhe, Wind, Oberfläche oder Zeichnung an.
- Zielzeit geht davon aus, dass das eingegebene VAM für den vollen Zielanstieg konstant bleiben kann.
Quellen
Häufige Fragen
Warum unterscheidet sich die genaue Steigung geringfügig von der Gewinnung geteilt durch die Streckenentfernung?
Die Straßenentfernung ist die Hypotenuse. Die Gradekonvention verwendet den horizontalen Verlauf, den der Rechner geometrisch ableitet.
Ist höheres VAM immer besser?
Nicht als universeller Vergleich: Grad, Höhe, Dauer, Wind, Oberfläche, Zeichen und Messqualität sind alle wichtig.
Wie werden Hill Repeats gezählt?
Die Routendistanz, der Gewinn und die Kletterzeit jedes Anstiegs werden mit seinen Wiederholungen multipliziert; Sinkflug und Erholung sind ausgeschlossen.
Prognostiziert die Zielzeit ein Rennergebnis?
Nein. Es ist einfach Zielhöhe geteilt durch konstantes Ziel VAM.