健康・スポーツ
バーベルプレート計算機
更新日: 2026年8月26日 確認日: 2026年8月26日
実際のプレート在庫から対称バーベルを構築し、正確で、最も近い、そして最も近い計画を比較します。
対称機器の読み込み
ターゲット、バー、利用可能なプレートペアを入力します。
結果発表
計算の概要
結果を見るために値を入力してください
結果、故障、仮定、警告がここに表示されます。
ライブバーベルプレビュー
側面ごとの版
合計 = バー + 2 × 襟 + 2 × 側面のプレート
- 積載総数
- 100 kg
- 側面ごとの版
- 40 kg
- ターゲットの差
- 0 kg
この計算機の使い方
- 1ターゲット合計、バー、カラー、ユニットを入力。
- 2プレートサイズをリストし、実際に利用可能なペアを完了します。
- 3最寄の、決してまたは満たさないローディングを選んで下さい。
計算式
合計 = バー + 2 × 襟 + 2 × 側面のプレート
境界線のコンビネーション検索は、在庫を尊重し、両側を同一に保ちます。
計算手順
- ターゲットからバーとカラーの体重を取り除きます。
- 両側の両側と同等の残りのターゲットを分割します。
- 在庫制限された組み合わせを検索し、下位と高額の合計を比較します。
計算例
棒20kgの100kgのために、各側面は40のkgを要求します: 1つの25のkgおよび1つの15のkgの版1側面。
前提条件
- 在庫数が完全ペアです。
- 両側は同一です。
- ターゲットはバーとカラーを含みます。
- 設備安全・能力は、外部スコープです。
出典
よくある質問
ペアは2枚のプレートを意味しますか?
はい、各側面の1つの一致の版。
なぜ正確なターゲットが利用できなくなったのですか?
棒、つば、版の増分か、または在庫の限界はそれを不可能にするかもしれません。
プレートをロードするべきどのような順序ですか?
計画は、最初に重いプレートをリストします。, 通常、センターの近くに配置.
キログラムとポンドは混合できますか?
いいえ。1つのプランの全ての入力は、選択したユニットを使用します。