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インターバル・W′残量計算機

更新日: 2026年8月27日 確認日: 2026年8月27日
繰り返し間隔を組み立て、次々のクリティカルパワーと調整可能な回復の上で2秒単位のW′の枯渇をシミュレートします。

臨界パワーインターバルモデル

ワークとリカバリセットの構築

回復は、明示的なモデルの仮定です
より大きい τ は、より遅い指数関数的な回復を生成します。 可能であれば、独自の比較可能なセッションから校正する必要があります。
設定 1
計画モデル、トレーニング処方ではありません
CP、W 'および回復はテスト品質と条件によって変わります。 模倣された枯渇は保証された故障ポイントか医学の限界ではないです。

結果発表

計算の概要

結果を見るために値を入力してください

結果、故障、仮定、警告がここに表示されます。

ライブW 'バランスプレビュー

作業は容量を費やします。; 回復はそれを復元する

最小W 'バランス

1.9 kJ

エンドバランス

88%

セッション期間

41:00

踏んだ力パターンは透明な指数Wの′回復モデルと比較されます。

この計算機の使い方

  1. 1CP、W、回復 τ を 確立しました。
  2. 2ウォームアップとクールダウンを設定し、繰り返し作業/回復セットを追加します。
  3. 3最小値、残高終了、欠損時間を調べます。

計算式

W 'bal -= (P − CP) CP の上のΔt; CP の下の指数関数的な回復

回復を想定したモデルを1秒で保持します。

計算手順

  • W’ で始まる
  • 毎秒一度にすべてのフェーズを経ます。
  • CP の上の記録的なバランス、仕事および時間。

計算例

330Wの4分の取り組みは280WのCPと20kJ Wの3分のモデルです。

前提条件

  • CPとW’は別々に設立されます。
  • 回復は近似です。
  • 繰り返し間での回復はのみ起こります。
  • ゼロバランスはモデルフラグです。

出典

よくある質問

CPとWのどちらから来ているの?

最適な最大限の努力と、重要なパワー計算機を使用します。

τは何をしますか?

より大きい τ はより遅いモデルの回復を意味します。

W’は電池ですか?

いいえ。 貯水池は有用な抽象です。

別のツールが異なるのはなぜですか?

実装は、異なる回復式とパラメータを使用します。

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