健康・スポーツ
ランニングペース計算機
更新日: 2026年8月26日 確認日: 2026年8月26日
走行ペースを計算し、時間を終了し、キロとマイルのパッシング、レースプリセット、さらにはペースの分割テーブルで距離を計測します。
レースペースとゴール計画
結果を選択し、2つの既知値を入力します
結果発表
計算の概要
結果を見るために値を入力してください
結果、故障、仮定、警告がここに表示されます。
ペースプランプレビュー
スタートからフィニッシュまで
フォーミュラペース = 終了時間 ÷ 距離
この計算機の使い方
- 1ペース、時間、距離を計算するかどうかを選択します。
- 2レースプリセットを選択するか、カスタム距離を入力し、他の既知の値を入力します。
- 3毎キロメートル毎のペースとマイル、等価速度、さらにはペースの分割表を見直します。
計算式
ペース = 時間 ÷ 距離; 時間 = ペース × 距離; 距離 = 時間 ÷ ペース
距離はメートルに正規化され、選択した関係が解決される前にメートルごとの秒にペースで。
計算手順
- 入射距離をメートルに換算し、コンパウンドの終了時間を秒に短縮します。
- ペースをメートルごとに秒単位に変換し、または入力された距離と終了時刻から導き出します。
- 結果をキロとマイルごとに分に変換し、累積的な等量ペースの分裂を計算します。
計算例
所要時間は30分程度で、約9:39分、約10kmのスピードで約10kmのペースで約5kmの仕上がり時間です。
前提条件
- 計算は、経過時間と測定距離を使用しています。平均ペースに影響を及ぼす必要がある場合にのみ停止を含みます。
- 分割された列は、完全にパッシングを使用しており、疲労、丘、風、表面、天候、または援助ステーションの遅延を予測しません。
- マラソンは42.195km、ハーフマラソンは21.0975kmです。
- 1つの国際マイルは正確に1.609344キロを等しい。
出典
よくある質問
ペースは?
走行速度は、1マイルあたりキロまたは分単位で一般的に示される1つの距離単位をカバーするために必要な時間です。
分割回数予測はありますか?
計算された平均から得られる同等なペースプランです。 地形、天候、混雑、疲労、レース戦略など、実際の分割は異なります。
終了時間に一時停止する必要がありますか?
全体のペースを割ってポーズをつけましょう。アクティブなランニングタイムだけペースを移動したい時に、それらを除外します。
トレーニングや処方として使用できますか?
いいえ。 運動計画のみを実行し、フィットネス、健康、熱、高度、回復、または個々のトレーニングのニーズを考慮しません。