Santé et sport
Calculateur d’allure de course
Calculez le rythme de course, le temps de fin ou la distance avec le kilomètre et le mile de patin, les préréglages de course, et une table fractionnée à rythme uniforme.
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Collection de calculateurs
Santé et sport
Estimez les mesures corporelles, besoins énergétiques, objectifs nutritionnels et données d’entraînement.
44 outils
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Calculateurs disponibles
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Calculateur de zones de fréquence cardiaque
Estimer cinq zones de fréquence cardiaque d'exercice avec des méthodes de fréquence cardiaque maximale ou de réserve de fréquence cardiaque et des conseils clairs en matière de sécurité.
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Prédicteur de temps de course
Projectez un temps d'arrivée équivalent d'une course récente avec le modèle Riegel, les préréglages de course communs, la conversion de rythme et le tableau de comparaison.
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Calculateur de pas et de distance
Convertir entre les étapes, la distance et la longueur mesurée des étapes avec des unités métriques et impériales plus le temps optionnel basé sur la cadence.
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Calculateur de calories de course
Estimation des calories d'activité brute et nette du poids corporel, de la distance, de la durée, des MET dérivés du rythme ou d'une activité choisie MET.
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Calculateur d’estimation de VO₂ max
Estimer la capacité aérobie avec une course de 12 minutes Cooper, Rockport à un kilomètre de marche ou un rapport de fréquence cardiaque maximum à repos.
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Calculateur de zones d’allure d’entraînement
Transformez une performance de course récente en facile, marathon, seuil, intervalle et répétition gammes de rythme d'entraînement.
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Calculateur de cadence et de longueur de foulée
Résolvez la cadence, la distance par étape, ou faites une analyse des étapes, des étapes à deux étapes, du moment et un scénario de cadence à la même vitesse.
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Santé et sport
Calculateur d’IMC et de poids santé
Calculer l'IMC adulte, la catégorie de poids et la plage de poids santé fondée sur l'IMC pour une taille donnée en unités métriques ou impériales.
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Santé et sport
Calculateur de BMR et TDEE
Estimer l'énergie au repos, les calories de maintien, les calories ajustées par objectif et les comparaisons de niveau d'activité avec des équations transparentes.
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Santé et sport
Calculateur de pourcentage de masse grasse
Estimer le pourcentage de matières grasses, la masse grasse, la masse maigre, l'IMC et le rapport taille-hauteur à partir des mesures de circonférence.
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Santé et sport
Calculateur de macronutriments
Convertir une cible quotidienne de calories en protéines, glucides, graisses, quantités par repas et une comparaison AMDR adulte.
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Calculateur de répétition maximale (1RM)
Estimer le maximum d'une répétition avec sept équations, comparer la plage de modèles et construire des charges d'entraînement arrondies en pourcentage.
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Santé et sport
Calculateur de disques pour barre
Construisez une sonnette symétrique à partir de votre inventaire réel de plaques et comparez les plans exacts, les plus proches et les plus proches.
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Santé et sport
Calculateur de volume d’entraînement de force
Suivre plusieurs exercices et groupes de configuration, séparer les réchauffements, calculer la charge de volume externe, l'intensité et les changements de session préalable.
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Santé et sport
Calculateur de calories par activité
Combiner les activités et estimer les dépenses énergétiques brutes et nettes à partir de la durée, du poids corporel et des valeurs du MET du Compendium 2024.
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Santé et sport
Calculateur de charge RPE et RIR
Convertir les RPE et les répétitions en réserve, estimer le pourcentage de 1 rep max, calculer une charge cible arrondie, ou estimer 1RM à partir d'un ensemble terminé.
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Santé et sport
Calculateur de séries d’échauffement
Construisez une séquence de montée en charge arrondie à partir d'une charge de travail ou d'un pourcentage de 1RM avec des schémas de mise en température prédéfinis et personnalisés.
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Santé et sport
Planificateur de surcharge progressive
Construisez une progression arithmétique hebdomadaire de la force en utilisant une charge fixe, des augmentations en pourcentage ou une double progression avec des semaines de décharge optionnelles.
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Santé et sport
Calculateur de total de force athlétique et de score IPF GL
Consigner trois tentatives par ascenseur, calculer un total valide, poids corporel multiple et les points GL officiels de l'IPF.
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Santé et sport
Calculateur de FTP et de zones de puissance cycliste
Entrez un FTP connu ou estimez-le à partir d'un test sur le terrain, puis calculez sept zones de puissance de vélo, la puissance de point doux et watts par kilogramme.
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Santé et sport
Calculateur de braquet, cadence et vitesse
Comparer les combinaisons de chaîne et de pignon, le déploiement, les pouces de rapport, la vitesse à la cadence, la cadence requise, la portée totale et les rapports presque dupliqués.
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Santé et sport
Calculateur du rapport puissance/poids en cyclisme
Calculer les watts par kilogramme sur cinq durées de cycle, comparer deux profils et calculer inversement la puissance cible FTP ou la masse corporelle mathématique.
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Santé et sport
Calculateur de puissance, pente et vitesse cyclistes
Estimer la vitesse de vélo régulière à partir de la puissance ou la puissance requise à partir de la vitesse en utilisant la qualité, la masse, la distance, le vent, la résistance au roulement, l'aérodynamique et la perte de la motorisation.
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Santé et sport
Calculateur de charge d’entraînement cycliste
Calculer le facteur d'intensité, l'indice de variabilité, le travail mécanique, la charge de roulement compatible avec le SAT, la charge par heure et la charge hebdomadaire projetée à partir des données FTP et de puissance.
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Santé et sport
Calculateur de puissance critique et W′ en cyclisme
Fixez la puissance critique et le W prime de deux à cinq efforts de vélo maximal, comparez deux modèles linéarisés, inspectez l'erreur de coupe et prédisez la puissance ou la durée.
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Santé et sport
Planificateur d’allure et de segments cyclistes
Résolvez le temps de vélo ou la vitesse moyenne, soustrayez le temps arrêté et générez des écarts de distance ou de tour en utilisant un rythme uniforme, négatif ou positif.
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Santé et sport
Calculateur de montée et de VAM en cyclisme
Analyser une ou plusieurs montées à vélo avec la distance de parcours, le gain d'altitude, le temps et les répétitions pour calculer la note moyenne exacte, la VAM, la vitesse d'ascension et les totaux.
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Santé et sport
Planificateur de puissance et de temps sur parcours cycliste
Planifiez jusqu'à douze segments de parcours cyclable avec distance, grade, puissance cible, résistance au vent et au roulement pour estimer la vitesse, le temps, le travail et l'altitude.
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Santé et sport
Calculateur d’intervalles et d’équilibre W′
Construisez des intervalles répétés et simulez l'épuisement de seconde par seconde de W′ au-dessus de la puissance critique et la récupération réglable au-dessous de lui.
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Santé et sport
Planificateur d’alimentation et d’énergie cyclistes
Estimez l'énergie de la puissance ou des calories manuelles, fixez une cible de glucides, combinez boissons et nourriture, et remplissez le reste de gels entiers.
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Santé et sport
Calculateur de taux de sudation et d’hydratation
Calculer la perte de sueur et le taux de sueur horaire à partir du poids avant/après, de l'apport en liquide, de l'urine et de la durée, puis établir un plan de remplacement choisi par l'utilisateur.
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Santé et sport
Calculateur de pression des pneus de vélo
Estimer les pressions distinctes des pneus de bicyclette avant et arrière du poids total du système, la répartition de la charge, la largeur mesurée des pneus, la surface, le boîtier et la configuration des tubes, avec les limites des pneus et des jantes entrées par l'utilisateur.
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Santé et sport
Calculateur de positionnement du cadre et de la selle
Estimer une gamme de dimensions de cadre, point de départ de la hauteur de selle, comparaison de l'axe de pédale, dégagement de l'écart et profil d'accès à partir des mesures du corps et du type de bicyclette.
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Santé et sport
Calculateur de longueur de chaîne de vélo
Estimer la longueur de la chaîne de bicyclettes à partir de la chaîne et des plus gros engins, ajouter une grosse cagoule ou une marge sur mesure, tenir compte de la croissance de la suspension et comparer avec la chaîne emballée.
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Santé et sport
Calculateur de longueur de rayons
Calculer les longueurs de rayons de vélo à gauche et à droite à partir de la géométrie de la brides du moyeu, des croix de laçage, du décalage de jante et du style de trou de rayon, avec arrondis de longueur de stock.
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Santé et sport
Calculateur de dimensions de roues et pneus de vélo
Calculer le diamètre et la circonférence des roues de bicyclette à partir des dimensions ETRTO, utiliser le déploiement mesuré, vérifier l'erreur d'ordinateur de vélo et comparer une autre taille de pneu.
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Calculateur de SAG de suspension vélo
Calculer la fourchette ou le sag cible de choc arrière, comparer le déplacement mesuré et estimer un réglage prudent de la pression d'air ou du taux de bobine.
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Santé et sport
Comparateur de géométrie de cadres de vélo
Comparez deux cadres de bicyclette par empilement, portée, empattement, centre arrière, angles, chute de BB et piste de direction calculée.
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Calculateur de liquide préventif tubeless
Estimer le scellant pour la configuration initiale sans tube ou les recharges, puis calculer les bouteilles complètes, les restes et les coûts optionnels.
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Calculateur de position de potence, entretoises et cintre
Comparez deux positions de cockpit de vélo à partir de la pile de cadre et de l'atteinte, angle de tête, entretoises, dimensions de tige et de guidon, puis recherchez les combinaisons de configuration disponibles.
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Calculateur de raideur de ressort hélicoïdal VTT
Estimer un ressort de ressort de choc arrière à partir du poids prêt à l'utilisation, du biais de charge arrière, du déplacement des roues, de la course à sec, de la cible et de la précharge.
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Santé et sport
Analyseur de longueur de manivelle et de mouvement de pédalage
Comparer deux longueurs de manivelle par cercle de pédale, vitesse de pédale, force tangentale, référence de hauteur de selle et dégagement du haut ou du bas de la course.
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Santé et sport
Analyseur d’équilibre de tension des rayons
Analyser les tensions de rayons gauche et droit, l'uniformité relative, les fourchettes cibles, les moyennes latérales et les valeurs aberrantes individuelles.
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